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　　先设定SecureCRT上传下载文件保存路径

　　options -> session -> Xmodem/Zmodem -> upload / download -> ok

　　然后确认一下系统中是否有 sz rz 这两个命令(FreeBSD下命令是 lrz、lsz)

　　如果有就跳过这里，如果没有，则安装lrzsz 在网上可以很容易找到，比如说http://download.chinaunix.net/down.php?id=12772&ResourceID=6293&site=1

　　下载之后是常规安装方法，解压，configure;make;make install

　　我下载的是src.rpm包，具体安装方法可以参考这里如何安装.src.rpm软件包

　　1、将linux上文件传到PC机上

　　shell> sz /etc/rc.local

　　例：

　　[root@test root]# sz /etc/rc.local

　　rz

　　Starting zmodem transfer. Press Ctrl+C to cancel.

　　Transferring rc.local...

　　100% 464 bytes 464 bytes/s 00:00:01 0 Errors

　　2、将PC机上文件传到linux上

　　shell> rz

　　选择要传送的文件，确定。